為進一步貫徹落實2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，天津市南開中學結合多年形成的各項校園管理制度，根據當前工作要求及學生年齡特點，持續探索科學有效的睡眠管理途徑，促進學生身心健康和全面發展。

　　各方重視，認識睡眠管理的重要性。優化學生睡眠管理是學校重視學生德智體美勞全面發展的重要體現。學校高度重視學生睡眠管理工作，認真做好頂層設計，學校成立學生睡眠管理小組，校長任組長，德育主任、教務主任任副組長，年級組長、班主任和校級家委會成員任組員，引導教師、學生和家長充分認識到良好睡眠的重要性和睡眠不足的危害，共同做好學生睡眠管理工作，促進學生健康成長。

　　學科協同，科學布置家庭作業。完成課后作業是學生鞏固課堂知識的有效手段，批改作業是老師了解學生學習狀況的必要途徑。但是，不合理的作業結構、大量重復作業也是擠占學生睡眠時間的重要原因。學校通過全體教師會、學科組長會、學科教研活動等，要求各學科加強集體備課相互溝通，根據教學進度、難度，改進課堂教學，提高教學效益，并結合學生實際情況，合理布置作業，減輕學生過重的課業負擔，保證學生充足的睡眠時間。同時，學校合理安排在校作息時間，每天中午設置40分鐘午休時間，要求學生全員午休，保證學生下午上課時有良好狀態。

　　愛心助力，堅持心理健康輔導。學校心理專任老師堅持結合“世界睡眠日”主題，開展睡眠主題的心理輔導教育活動。同時，邀請專家、安排校醫、組織教師面向學生及家長開展專題講座，宣傳關于睡眠的相關知識，使學生在喜聞樂見的活動體驗中，以科學的方式了解自己的睡眠狀態，掌握如何調整規律作息時間和提升睡眠質量的方法。專題輔導活動收效顯著，獲得學生及家長的廣泛歡迎。

　　陽光體育，每天堅持體育鍛煉。除按照國家課程標準開齊開足體育課程外，南開中學學生每天還有120分鐘的陽光體育活動時間（上午40分鐘、下午30分鐘、課后50分鐘）。上、下午大課間，學校集體組織學生進行眼保健操、廣播操、跑步等體育鍛煉，開展跳繩、踢毽、羽毛球、擲沙包等小型多樣大課間體育活動。課余時間，學校體育場館開放，學生可以在體育館及操場上進行足籃排等球類運動或慢跑、散步等，以各自喜愛和擅長的方式，達到鍛煉身體、舒緩身心的目的，促進學生睡眠質量提高。

　　家校協同，共促學生健康成長。家長是學生的第一任老師，家庭教育是學生教育的起點。學校通過家長學校、家長會、家長信、家訪等途徑和方式，引導學生家長加強學生在家的睡眠管理、關注學生的睡眠質量，并宣傳良好睡眠的重要性和睡眠不足的危害，讓家長逐步認同學校的教育理念和保證學生睡眠時間的各項措施，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態，并引導學生自覺形成規律的作息，以保證健康的睡眠。

　　加強監督，睡眠管理落到實處。完善學校睡眠管理制度，從制度上規范老師、家長和學生的睡眠情況落實。形成班主任、任課教師、家長協調配合管理機制，注重對學生完成作業時長、睡眠質量等方面的反饋，確保學生每天睡眠時間達到要求。將課間操、午休、眼操、學生睡眠管理等情況作為班級評比、班主任考核內容，通過校園管理制度加強監督和檢查，切實將學生睡眠管理工作落到實處。