馬池口中心小學是昌平區最大的一所純農村小學，下轄七所完全小學。學校秉承“以質量求生存，以特色求發展”，堅持以健康幸福為最終愿景，走內涵發展道路，在傳承中大膽創新。馬池口中心小學于1991年被授予北京市田徑傳統校稱號，一直保持至今，并于2001年獲得“昌平區田徑重點?！狈Q號。

　　學校以“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標，認真執行學生每天一小時的體育活動時間，群體性體育活動開展得轟轟烈烈，業余訓練工作做到求真務實，不僅使學生樹立起終身運動的體育理念，更使學生的身體素質普遍得到提高。2021年馬池口中心小學四年級部分學生參加國家義務教育質量監測，學生體質健康狀況和鍛煉效果達到國家對學生體質健康方面的基本要求，學生體質健康狀況持續良好。

　　一、加強體育課程建設，提升課堂教學質量

　?。ㄒ唬┮虻刂埔?，打造陽光體育新空間

　　一是“六藝”課程，體育為先。黨的二十大報告指出，中國特色社會主義文化源自于中華民族五千多年文明歷史所孕育的中華優秀傳統文化，我們一定要堅定文化自信，推動社會主義文化繁榮、興盛。因此，我校體育與健康課程建設緊緊圍繞《北京市實施教育部的課程計劃（修訂）》《中小學健康教育指導綱要》相關要求，以各級教育工作會議精神和教育發展規劃綱要為指導，以“六藝課程——禮、樂、射、御、書、數”主線下的“禮儀、才智、體魄、藝術、勞動、科技”中的“射——體魄”為目標，進行課程設計。課程分為三種：

　　第一種是基礎性課程，是《體育與健康》教材內容。課時安排一二年級每天一節體育課，三至六年級安排每周四節體育課。教學內容包含跑跳投，坐立行，體操技巧等基本運動技能和基本運動能力。第二種為拓展性課程，開展形式多樣的適合不同層次學生參加的課后社團活動，每周二、三、四下午一小時課外活動時間，內容有田徑、羽毛球、武術、小籃球、小足球、健美操等。第三種是融合性課程，體育節每學期一次，全員參與。

　　學校在建構多元體育課程體系中，堅持以學生發展為本，從滿足學生需求出發，立足學?，F狀、適合學生身心發展，不斷健全保障課程得以實施的管理機制，力求達到課程成就教師，課程促進學生全面發展、個性發展，課程推進學校特色建設的目標。

　　此外，我校認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”“健康第一”的指導思想，狠抓體育教學工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作，強健學生體魄，提高綜合素養。 

　　二是七所完小，協同發展。我校是一所擁有多完小的農村學校，七所校址基于七個自然村落，各不相同、各有特點。我校在建立各級管理機構，制定各種規章制度的同時，實行以中心校為主，對各完小體育工作輻射性的管理模式。形成校長親自主抓、分管副校長及完小主任具體負責、班主任和體育教師為成員的組織機構。從思想上、組織上、物資上為體育與健康課程的實施、群眾體育運動的開展和培養體育人才提供保證。如，全中心共有6塊200米的塑膠田徑場，每校配有專用的器材室和綜合活動室，能夠滿足學校師生在惡劣天氣時進行室內活動的需求，這些條件有力的保證了學校體育工作的正常進行。

　　體育教學與課余訓練的開展，我校堅持統一管理。每個學期初始，統一部署教學任務，因地制宜，各校根據實際情況開展課外活動。近兩年來，我校還創新出“數字化校園”管理模式：“數字校園”管理是利用先進的信息化手段和工具，以網絡技術為基礎，將各校信息、資源、師資整合，通過直播教學、在線研討、網絡會議等多種形式讓多校址的教學狀態能夠直觀呈現。逐漸形成了學校以“條”為主，完小以“塊”為主，“條塊”結合的體育教學管理模式，優化體育設施、資源等合理配置，為提高學生體質健康水平起到了決定性作用。                           

　　三是傳承創新，成效顯著。我校田徑項目秉承優良傳統，在創新發展中形成特色，成為昌平區唯一一所“北京市田徑傳統項目學?！睊炫频霓r村小學。從上個世紀80年代開始，老一輩的體育教師就堅持不懈的開展田徑訓練工作，培養出一批批體育人才。近年來，在市、區級田徑比賽中收獲頗豐，多次獲得團體第一名，多名優秀運動員被輸送至上一級體育院校。

　?。ǘ┮陨鸀楸?，優化課堂教學促提升

　　一是鉆研教材，改變備課模式，提高教學預設的有效性。

　　首先，認真鉆研教材，為“預設”打好基礎。每一位教師都要認真研讀、感悟、領會教材，了解教材的基本精神和編寫意圖，把握教材所提供的體育活動的基本線索，分析教材所滲透的體育思想、方法和學生活動的科學內涵，體會新教材蘊含的教學理念，備出高質量的教學預案。

　　其次，改變備課模式，變“教案”為“學案”。學生是學習的主人，一切知識經驗的獲得都依賴于學生的自主建構、自我內化。教師努力改變以往為“教”而寫（教案）的潛在意識，將主要精力用于服務于主體學習的“學案”預設，在設計中要突顯有利于學生課堂生成。

　　二是靈活駕馭，扮好四種角色，提高課堂生成的有效性。

　　教學過程是動態生成的，面對信息多變、資源多彩的課堂，教師扮好傾聽者、重組者、等待者、提升者這幾種角色。做到：心中有案，行中無案，寓有形的預設于無形的、動態的教學中，不斷捕捉、判斷、重組課堂教學中從學生那里生成的各種各類信息，靈活駕馭教學過程，推進教學過程在具體情境中的有效生成。

　　三是了解學情，改進組織方式，激發自主參與體育學習。

　　首先，精心設計體育活動?；顒訃@體育教學三項基本任務，科學地鍛煉身體，掌握初步的體育知識、基本技術和技能，與學生活動時的趣味性緊密地結合起來。

　　其次，采用“誘導式”教學法。用興趣吸引學生，在愉快、活潑的活動和游戲中，完成體育教學的任務。教學常常配合音樂、舞蹈進行，啟發學生用心聽講，認真模仿，在積極模仿的基礎上，發揮學生的創造性。教學任務和教學內容的難易、活動量的大小、學生情緒的反應等，按照由淺入深、生理負荷由小到大順序排列，多內容多變化，使學生在輕松、愉快中進行各種身體練習，全面增強體質，促進身心發展。

　　第三，師生建立深厚感情。教師做到動之以情，曉之以理，嚴而可親，服而不畏，保持童心。用教師的語言、形體等活動，誘導和激發鍛煉的積極性，樹立信心，讓學生在歡樂的環境中學習、鍛煉相互幫助，使課堂有聲、有色、有起伏的節奏，生動活潑，熱氣騰騰，從而練就矯健的體格，具有陽光的心靈。

　　四是靈活安排，傳承優秀文化，中華武術引入課堂教學。

　　中華武術是中華民族五千年文化的結晶，具有“內外合一，形神兼備”的特點，是學生所喜愛的傳統體育項目之一。我校把武術靈活安排在體育教學活動中。通過學習使學生在“練”中體驗學習的方法和運動的樂趣，從而培養學生學習武術的興趣，從中鍛煉身體，增強自信，提高社會適應能力。增加學生鍛煉的興趣，激發熱愛傳承民族文化的積極情感。

　　二、推進“兩操”有效實施，創新特色社團活動

　?。ㄒ唬┞鋵崱皟刹佟?，嚴格要求

　　為了使學生能夠健康、快樂成長，提高素質教育實效，全面落實“陽光體育”，保障每天1小時體育活動，我校堅持做好“兩操”工作。

　　課間操，無特殊情況師生必須參加，防止一部分懶惰學生不參加鍛煉。班主任及任課教師跟操，配合體育老師督導學生做好早操紀律，保證學生出操率和安全性。要求學生伴隨音樂做到“快、靜、齊”有序入場，廣播操、武術操、自編操動作舒展、有力，精神抖擻。跑操時要求步伐統一，口號洪亮，充分展現學生風貌。同時主管領導不定期到各完小檢查“兩操”工作，體育教研組統一部署，安排校際間廣播操評比，激發興趣、樹立榜樣，促進廣播操質量的提升。 

　　“眼保健操”也是學校狠抓的一項工作，每天上午第二節課后，下午第一節課后由任課教師負責管理，值班領導和少先隊負責檢查，作為優秀班集體的評比條件，全力保障學生近視新發病率保持在1%以下。

　?。ǘ┝⒆恪半p減”，創新社團

　　為進一步提升“雙減”工作質量，提高課后服務水平，提高學生綜合素質，馬池口中心小學積極打造特色社團，以田徑和足球為落腳點，籃球、武術、羽毛球、“啦啦操”等體育社團多點覆蓋，體現普及化特點：學生積極參加社團活動的同時，學會正確地評價自己，發現并挖掘自己的潛能，形成自己的特長。所有的學生都能夠在自己選擇的社團中，充分展現自己的才能。

　　這樣的社團活動，著力培養學生的創新意識和實踐能力，為校園文化注入蓬勃生命力，促進學生全面、健康發展。冬奧會期間，學校積極響應國家號召，開設陸地冰球及輪滑社團，學生參與度高，學習興趣濃厚，同年我校被評為北京市奧林匹克教育示范校。

　　三、創設多種有效途徑，激發學生鍛煉興趣

　?。ㄒ唬﹪@測試項目，激發練習熱情

　　學校從領導到教師一直以來都十分重視學校體育活動建設的開展，大力推崇學、練、賽、評一體化的教育模式，全面實施推行《國家學生體質健康標準》，認真做好學生體質監測和評價工作。圍繞測試項目開展跳繩、仰臥起坐、立定跳遠、50米跑等項目的競賽活動，不僅提高了學生的體質水平，同時也提升了學生的練習熱情和競爭意識。2020—2023年，學生體質健康測試成績優秀率連續3年逐年提升。

　?。ǘ╅_展競技比賽，選拔優秀人才

　　我校每年4—5月召開一次春季全員田徑運動會，每個學生都有至少一項體育比賽，全面發展群眾體育。同年9月召開一次全中心秋季田徑精英賽，此次比賽，運動員是春季運動會取得前五名的學生才有資格參加。兩個運動會，有效提高了全體學生身體素質和學生參加田徑訓練的興趣和熱情，在發現和發展體育特長學生的同時，也為市、區級比賽選拔人才提供了條件。

　?。ㄈ┗陧椖恳I，增強合作意識

　　田徑項目的內容有時并不適用于每一名小學生，由于技術動作的專業性和田徑項目的枯燥性使得部分學生不愿參與其中。我們通過北師大“高參小”項目團隊專家引領，吸收更新的教育教學理念和教育教學方法，與北師大體育團隊合作，召開了全新的模式和思路完全區別于傳統運動會的——全員趣味田徑運動會。運動會注重團隊合作意識，由1—6年級1班同學組成的紅隊來挑戰1—6年級2班組成的藍隊。沙包擲準、阻力傘往返跑、撐桿跳遠、助跑標槍擲遠、一級方程式等內容豐富有趣，運動會過程中參與學生始終情緒高漲，增強了學生們的團隊合作意識，提高學生身體機能的同時充分鍛煉學生體質。

　?。ㄋ模┴S富特色項目，區域聯動提升

　　為了堅持我校特色，也為了更好的推動昌平區校園田徑項目發展，作為昌平區唯一一所農村小學的市級田徑傳統校，我們有責任為阻止田徑項目的下滑出謀劃策。我校與昌平區教育委員會體衛藝科共同商議，特邀城北中心、昌盛園小學等七所田徑重點校組成田徑聯盟校。聯盟校通過舉行各種形式的田徑比賽，為田徑運動員有更多的鍛煉機會，也為教練員、老師搭建展示的平臺。

　　四、課外活動“一校一品”，發展學生個性特長

　　一校一品是學校根植于本地區地域傳統文化底蘊，立足學校人文素養，綜合學校環境條件，構建自我品牌或鮮明特色，積聚各方“正能量”，“品”出特色、“品”出校風，“品”出健康?！耙恍Ｒ黄贰笔翘岣邔W生綜合素養、培養學生健全人格的突破性功能，是促進青少年身心健康、體魄強健的有力抓手。能夠促進學生全面發展，促進學生社會化；促使學生在社會化過程中個性化發展；為課外活動增添無限樂趣；發揮學生個性特長。

　　在中心統一領導下，各完小在積極落實田徑訓練為主的基礎上，分別開展具有各自特色的體育社團項目。如在中心校，開設武術、籃球社、輪滑社團；在白浮，開設羽毛球、健美操等。通過推行“一校一品一特色”課外活動，使學生逐步掌握至少兩項體育健康技能，充分調動了學生的體育學習興趣，有效提高了《國家學生體質健康標準》達標率，極大地提升了學生體質健康水平，為學生終身發展和整體素質提高奠定良好基礎。

　　“奮然百尺竿頭，描繪燦爛前景”。馬池口中心小學這支敢打敢拼、優秀團結的體育隊伍，在以后的工作中繼續砥礪前行，為學生健康幸福的人生奠基，為成就學生最精彩的自己護航?。ū本┦胁絽^馬池口中心小學供稿）